Científicos revelan qué ayuda a reducir el avance del alzhéimer
Un cambio en el estilo de vida, que incluye una dieta saludable, actividades físicas regulares y ejercicios para manejo del estrés, puede reducir el avance del alzhéimer, según un estudio publicado el jueves en la revista médica Alzheimer's Research and Therapy.
Un total de 49 personas, de entre 45 y 90 años de edad, con deterioro cognitivo o demencia leves participaron en la investigación. Durante 20 semanas, 24 de los pacientes debieron cambiar a un estilo de vida saludable mientras el resto no hizo ningún cambio en sus hábitos.
Las modificaciones incluyeron una dieta vegana —alta en carbohidratos complejos y baja en grasas nocivas, edulcorantes y carbohidratos refinados— y ejercicios aeróbicos, como caminatas de al menos media hora al día y ejercicios de fuerza al menos tres veces a la semana. Los participantes también practicaron meditación, posturas de yoga y estiramiento, así como ejercicios de respiración durante una hora al día para combatir el estrés. Además, consumieron suplementos alimenticios como omega 3, vitamina C y B12, entre otros.
Una vez terminado el periodo del ensayo, los participantes fueron sometidos a pruebas cognitivas y exámenes de sangre. Los resultados de los análisis mostraron mejoras significativas en las funciones cognitivas de aquellos que hicieron cambios en su estilo de vida, mientras que en los participantes del segundo grupo dichas funciones empeoraron.
Con información de actualidad.rt.com
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Invitan a apoyar consulta ciudadana sobre la reforma al Poder Judicial
La abogada Marisol Rivas, promueve a nivel nacional, una consulta ciudadana, sobre la reforma al Poder Judicial, para que los ciudadanos, sean quienes decidan si los juzgadores deben estar preparados y tener una carrera judicial para acceder a un puesto o deben ser electos por vía popular.
Según se dio a conocer, la ley solicita para realizar esta consulta ciudadana la recolección de las firmas del 2 por ciento de la lista nominal, equivalentes a las de 2 millones de ciudadanos, hasta el 30 de noviembre como plazo límite para que este ejercicio, se realice en 2025 y cuyo resultado sería vinculante y por tanto acatado por el Ejecutivo y el Legislativo.
De no lograrse la meta en este plazo, la recolección de firmas puede seguir el siguiente año, hasta completar el porcentaje fijado en los requisitos, para que la consulta se realice en el 2026. Para dar el apoyo a esta iniciativa, se puede utilizar App móvil, que se llama Apoyo Ciudadano-INE, en donde se puede elegir el proceso al que se desea ofrecer el voto.
También, la abogada, está convocando a una revolución pacífica ciudadana, para activar mecanismos de democracia directa como son la consulta popular, así como las iniciativas ciudadanas, para cambiar todas las situaciones que están ocurriendo en nuestro país, según lo dio a conocer, al invitar a no quedarse con los brazos cruzados, pues hay mecanismos a disposición de los ciudadanos.
Por lo pronto ya algunas organizaciones ciudadanas según se dijo se han estado sumando a esta iniciativa.
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