Golpe de calor: ¿Qué es y cómo prevenirlo?
En los últimos días, la Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil de la Ciudad de México (CDMX) informó que se activó la Alerta Amarilla por pronóstico de temperaturas altas para las demarcaciones de Álvaro Obregón, Azcapotzalco, Benito Juárez, Coyoacán, Cuauhtémoc, Gustavo A. Madero, Iztacalco, Iztapalapa, Miguel Hidalgo, Tláhuac, Venustiano Carranza y Xochimilco. Aunque la primavera todavía no empieza, el calor en varias partes del país se ha sentido, pues se han registrado temperaturas de hasta 30 grados, por lo que la Secretaría hizo las siguientes recomendaciones para cuidar la saluld, que se puede ver afectada por dichas condiciones:
- Utiliza gafas y gorra
- Usa bloqueador
- Mantente hidratado
- No exponerse al sol por tiempo prolongado
- Evita comer en la vía pública, los alimentos se descomponen rápidamente
¿Qué es un golpe de calor?
Es importante que la población identifique que es un golpe de calor, para que puedan prevenirlo. De acuerdo con Mayo Clinic, el golpe de calor “es un trastorno ocasionado por el exceso de calor en el cuerpo, generalmente como consecuencia de la exposición prolongada a altas temperaturas o del esfuerzo físico en altas temperaturas.”
Esta afección ocurre si la temperatura del cuerpo alcanza los 104 °F (40 °C) o más.
¿Cuáles son los síntomas del golpe de calor?
De acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro Social las personas que sufren de un golpe de calor, puede presentar los siguientes síntomas:
- Mareo
- Sudoración excesiva al principio, después, falta de sudor
- Enrojecimiento y sequedad de la piel
- Dolor de cabeza
- Fiebre con temperatura desde 39 a 41?°C
- Ataques con convulsiones.
- Estas son las personas más vulnerables al golpe de calor
Aunque todas las personas que estén expuestas a altas temperaturas pueden sufrir de un golpe de calor, de acuerdo con el IMSS estas son las más propensas:
- Niñas y niños menores de 6 años
- Adultos mayores de 65 años de edad
Así como personas con:
- Sobrepeso
- Estado de deshidratación
- Problemas en las glándulas sudoríparas
- Enfermedades del corazón
¿Cómo prevenir un golpe de calor?
En esta temporada, el golpe de calor suele perjudicar la salud de las personas por la exposición prolongada a altas temperaturas ambientales, por lo que la Secretaría de Salud emitió las siguientes medidas de prevención:
- Evitar realizar ejercicio o actividad intensa entre las 11:00 a 15:00 horas al aire libre
- Las personas mayores deben permanecer en casa durante la tarde
- No realizar deporte o caminatas extremas estando solo, siempre hacerlo al menos con alguien más
- No exponerse demasiado al sol durante los primeros días que nos enfrentemos a altas temperaturas
- Beber por lo menos dos litros de agua
- Utilizar ropa ligera, clara y de algodón que permitan la transpiración
- Consumir comida ligera y fresca como ensaladas, frutas y verduras
- No permanecer en vehículos estacionados o cerrados
Con información de Informador.mx
Tips al momento
Destaca Pérez Cuéllar captura de leona suelta en colonia de Juárez
El alcalde de Juárez Cruz Pérez Cuéllar, informó a través de sus redes sociales, a través de “Juárez en Breve, de la captura,el domingo por la noche, de una leona africana que merodeaba por los techos de algunas viviendas en una colonia de esa frontera.
La leona, cuyas imágenes circularon por redes sociales, fue descubierta por vecinos de la colonia ampliación Felipe Ángeles, hasta donde acudieron los elementos de las distintas corporaciones, bomberos, policías y militares, para capturarla y entregarla a las autoridades de Profepa. No se informó de la procedencia del animal.
El hecho es que el animal que causó la extrañeza temor entre los vecinos, fue la nota de inicio del "Juárez en Breve", segmento informativo del alcalde juarense, quien también hizo un llamado a la población a abrigarse ante la presencia, cada vez, de temperatura más bajas.
Hackearon cuenta de X de Marco Bonilla, piden no interactuar
El Gobierno Municipal informa que la cuenta oficial de la red social X (antes Twitter), del alcalde Marco Bonilla, fue intervenida por un software malicioso publicitario, por lo que se exhorta a no interactuar con dicha cuenta hasta que se tenga de nuevo el control.
Por parte del equipo de redes sociales del alcalde, ya se inició con el procedimiento para recuperar la cuenta, puesto que se trata de un perfil verificado de un personaje político.
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